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NutriVitality
지중해식 아보카도 샐러드
점심 식사25분 소요

지중해식 아보카도 샐러드

신선한 채소와 건강한 지방의 조화

analytics영양 성분

총 485 kcal
60%
탄수화물
45g
30%
단백질
22g
10%
지방
12g
1개
100g
8알
2큰술
한 줌
프로필
NutriVitality

Meal Recommendations

오늘의 추천 식단

아보카도 연어 샐러드

420
kcal

신선한 연어와 크리미한 아보카도가 어우러진 고단백 저탄수화물 식단입니다. 레몬 허브 드레싱으로 산뜻하게 마무리했습니다.

High ProteinLow CarbOmega-3
허브 닭가슴살과 구운 채소 timer25분

허브 닭가슴살 & 구운 채소

350
kcal

로즈마리 허브로 마리네이드한 촉촉한 닭가슴살과 제철 채소를 오븐에 구워 영양 밸런스를 맞췄습니다.

Muscle GainPaleo Friendly
퀴노아 병아리콩 부다볼 timer10분

퀴노아 병아리콩 부다볼

380
kcal

슈퍼푸드 퀴노아와 식이섬유가 풍부한 병아리콩을 베이스로 한 비건 볼입니다. 고소한 참깨 드레싱이 포함됩니다.

VeganHigh Fiber
프로필
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Daily Calories
1,500 / 2,000 kcal
오늘 목표까지 500kcal 남았습니다!

영양소 분석

탄수화물180g / 250g
단백질95g / 120g
지방45g / 65g
수분 섭취1.2L
식이섬유22g

식사 타임라인

그래놀라 요거트 볼
아침 (08:30)

그래놀라 요거트 볼

High ProteinFruit
320 kcal
연어 퀴노아 샐러드
점심 (12:45)

연어 퀴노아 샐러드

Omega-3Clean Eating
580 kcal
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